Ideális súly kalkulátor

Találja meg ideális testtömeg-tartományát több meghatározott képlet és az egészséges BMI-tartomány segítségével.

Egészségügyi eszközök
cm
Nem

Mi az ideális súly?

Az ideális testsúly az adott magassághoz tartozó optimális súly becslése. Különböző célokra (klinikai gyógyszeradagolás, általános egészségi állapot) különböző formulákat fejlesztettek ki. Egyetlen képlet sem általánosan pontos – az egészséges BMI-tartomány általában a legpraktikusabb referencia.

Használt képletek

  • Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg / hüvelyk 5 láb felett (férfiak) / 49 kg + 1,7 kg / hüvelyk 5 láb felett (nők)
  • Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg / hüvelyk 5 láb felett (férfiak) / 53,1 kg + 1,36 kg / hüvelyk 5 láb felett (nők)
  • Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg / hüvelyk 5 láb felett (férfiak) / 45,5 kg + 2,3 kg / hüvelyk 5 láb felett (nők)
  • Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg / hüvelyk 5 láb felett (férfiak) / 45,5 kg + 2,2 kg / hüvelyk 5 láb felett (nők)

Gyakran Ismételt Kérdések

Melyik ideális súlyformula a legpontosabb?

Nincs általánosan pontos formula. A BMI-alapú egészséges súlytartomány (18,5–24,9) a legszélesebb körben elfogadott referencia az általános egészségi állapotra vonatkozóan.

A pontos ideális testsúlyra kell törekednem?

Az ideális súly referencia tartomány, nem szigorú cél. Koncentráljon az egészséges szokásokra, ne egy adott számra a skálán.

Eltér az ideális súly a test vázméretétől?

Igen. Egyes képletek figyelembe veszik a keret méretét (kicsi, közepes, nagy). Az itt látható értékek közepes keretet feltételeznek.