Calculator de greutate ideală

Găsiți intervalul ideal de greutate corporală folosind mai multe formule stabilite și intervalul sănătos de IMC.

Instrumente de sănătate
cm
Gen

Ce este Greutatea Ideală?

Greutatea corporală ideală este o estimare a greutății optime pentru o anumită înălțime. Au fost dezvoltate diferite formule pentru diferite scopuri (dozarea clinică a medicamentelor, sănătatea generală). Nicio formulă nu este universal exactă - intervalul sănătos de IMC este, în general, cea mai practică referință.

Formule utilizate

  • Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg pe inch peste 5 ft (bărbați) / 49 kg + 1,7 kg pe inch peste 5 ft (femei)
  • Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg pe inch peste 5 ft (bărbați) / 53,1 kg + 1,36 kg pe inch peste 5 ft (femei)
  • Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg pe inch peste 5 ft (bărbați) / 45,5 kg + 2,3 kg pe inch peste 5 ft (femei)
  • Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg pe inch peste 5 ft (bărbați) / 45,5 kg + 2,2 kg pe inch peste 5 ft (femei)

Întrebări frecvente

Care formulă de greutate ideală este cea mai precisă?

Nicio formulă nu este universal exactă. Intervalul de greutate sănătoasă bazat pe IMC (18,5-24,9) este cea mai larg acceptată referință pentru sănătatea generală.

Ar trebui să urmăresc exact greutatea ideală?

Greutatea ideală este un interval de referință, nu o țintă strictă. Concentrați-vă pe obiceiurile sănătoase, mai degrabă decât pe un anumit număr pe scară.

Greutatea ideală diferă în funcție de dimensiunea corpului?

Da. Unele formule țin cont de dimensiunea cadrului (mic, mediu, mare). Valorile prezentate aici presupun un cadru mediu.