Kalkylator för idealvikt

Hitta din ideala kroppsviktsintervall med hjälp av flera etablerade formler och det hälsosamma BMI-intervallet.

Hälsoverktyg
cm
Kön

Vad är idealvikt?

Ideal kroppsvikt är en uppskattning av den optimala vikten för en given längd. Olika formuleringar utvecklades för olika ändamål (klinisk läkemedelsdosering, allmän hälsa). Ingen enskild formel är universellt korrekt – det hälsosamma BMI-intervallet är i allmänhet den mest praktiska referensen.

Använda formler

  • Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg per tum över 5 fot (män) / 49 kg + 1,7 kg per tum över 5 fot (kvinnor)
  • Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg per tum över 5 fot (män) / 53,1 kg + 1,36 kg per tum över 5 fot (kvinnor)
  • Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg per tum över 5 fot (män) / 45,5 kg + 2,3 kg per tum över 5 fot (kvinnor)
  • Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg per tum över 5 fot (män) / 45,5 kg + 2,2 kg per tum över 5 fot (kvinnor)

Vanliga frågor

Vilken idealviktsformel är mest exakt?

Ingen enskild formel är universellt korrekt. Det BMI-baserade hälsoviktintervallet (18,5–24,9) är den mest accepterade referensen för allmän hälsa.

Ska jag sikta på den exakta idealvikten?

Idealvikt är ett referensintervall, inte ett strikt mål. Fokusera på hälsosamma vanor snarare än ett specifikt nummer på skalan.

Skiljer sig idealvikten beroende på kroppsramstorlek?

Ja. Vissa formler står för ramstorlek (liten, medium, stor). Värdena som visas här antar en medelstor ram.