Калькулятор ІМТ

Обчисліть свій індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити, чи відповідає ваша вага вашому зросту.

Інструменти здоров'я
cm
kg

Що таке ІМТ?

Індекс маси тіла (ІМТ) — це величина, яка визначається на основі ваги та зросту людини. Він надає простий цифровий показник товщини або худорби людини, що дозволяє медичним працівникам більш об’єктивно обговорювати проблеми ваги. ІМТ безпосередньо не вимірює відсоток жиру в організмі.

Формула

ІМТ = вага (кг) / зріст (м)²

Часті запитання

Чи ІМТ точний для всіх?

ІМТ є корисним інструментом скринінгу, але має обмеження. Він може переоцінювати жирові відкладення у спортсменів і занижувати їх у літніх людей або тих, хто має низьку м’язову масу. Це також не враховує розподіл жиру.

Що таке здоровий діапазон ІМТ?

Для більшості дорослих ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається здоровим. Однак оптимальні діапазони можуть відрізнятися залежно від віку, статі та етнічної приналежності.

Як я можу знизити свій ІМТ?

Поєднання збалансованої дієти та регулярної фізичної активності є найефективнішим способом досягнення та підтримки здорового ІМТ.