Безкоштовний калькулятор ідеальної ваги – здоровий діапазон ваги онлайн

Висота

Стать

Що таке ідеальна вага?

Ідеальна маса тіла - це оцінка оптимальної ваги для даного зросту. Для різних цілей (клінічне дозування ліків, загальний стан здоров'я) були розроблені різні формули. Жодна єдина формула не є універсально точною — здоровий ІМТ зазвичай є найбільш практичним орієнтиром.

Використані формули

Робінсон (1983): 52 кг + 1,9 кг на дюйм на 5 футів (чоловіки) / 49 кг + 1,7 кг на дюйм на 5 футів (жінки)
Міллер (1983): 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм на 5 футів (чоловіки) / 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм на 5 футів (жінки)
Девайн (1974): 50 кг + 2,3 кг на дюйм на 5 футів (чоловіки) / 45,5 кг + 2,3 кг на дюйм на 5 футів (жінки)
Хамві (1964): 48 кг + 2,7 кг на дюйм на 5 футів (чоловіки) / 45,5 кг + 2,2 кг на дюйм на 5 футів (жінки)

Часті запитання

Яка формула ідеальної ваги є найточнішою?

Жодна формула не є універсально точною. Діапазон здорової ваги на основі ІМТ (18,5–24,9) є найпоширенішим показником загального стану здоров’я.

Чи варто прагнути до ідеальної ваги?

Ідеальна вага – це орієнтовний діапазон, а не сувора ціль. Зосередьтеся на здорових звичках, а не на конкретній цифрі на шкалі.

Чи залежить ідеальна вага від розміру тіла?

так Деякі формули враховують розмір кадру (маленький, середній, великий). Показані тут значення передбачають середню рамку.