Безплатен калкулатор за идеално тегло – Диапазон на здравословното тегло онлайн

Височина

Пол

Какво е идеалното тегло?

Идеалното телесно тегло е оценка на оптималното тегло за дадена височина. Бяха разработени различни формули за различни цели (клинично дозиране на лекарства, общо здраве). Нито една формула не е универсално точна - здравословният ИТМ обикновено е най-практичната референция.

Използвани формули

Робинсън (1983): 52 кг + 1,9 кг на инч над 5 фута (мъже) / 49 кг + 1,7 кг на инч над 5 фута (жени)
Милър (1983): 56,2 кг + 1,41 кг на инч над 5 фута (мъже) / 53,1 кг + 1,36 кг на инч над 5 фута (жени)
Дивайн (1974): 50 кг + 2,3 кг на инч над 5 фута (мъже) / 45,5 кг + 2,3 кг на инч над 5 фута (жени)
Hamwi (1964): 48 кг + 2,7 кг на инч над 5 фута (мъже) / 45,5 кг + 2,2 кг на инч над 5 фута (жени)

Често задавани въпроси

Коя формула за идеално тегло е най-точна?

Нито една формула не е универсално точна. Базираният на ИТМ диапазон на здравословно тегло (18,5–24,9) е най-широко приетата референция за общо здраве.

Трябва ли да се стремя към точното идеално тегло?

Идеалното тегло е референтен диапазон, а не строга цел. Съсредоточете се върху здравословни навици, а не върху конкретно число на скалата.

Различава ли се идеалното тегло според размера на тялото?

да Някои формули отчитат размера на рамката (малък, среден, голям). Показаните тук стойности предполагат средна рамка.