BMI kalkulačka

Vypočítejte si index tělesné hmotnosti (BMI), abyste posoudili, zda je vaše váha zdravá vzhledem k vaší výšce.

Zdravotní nástroje
cm
kg

Co je BMI?

Body Mass Index (BMI) je hodnota odvozená od hmotnosti a výšky člověka. Poskytuje jednoduché číselné měření tloušťky nebo štíhlosti osoby, což umožňuje zdravotníkům objektivněji diskutovat o problémech s hmotností. BMI neměří přímo procento tělesného tuku.

Vzorec

BMI = hmotnost (kg) / výška (m)²

Často kladené otázky

Je BMI přesné pro každého?

BMI je užitečný screeningový nástroj, ale má svá omezení. Může nadhodnocovat tělesný tuk u sportovců a podceňovat jej u starších lidí nebo lidí s nízkou svalovou hmotou. Také to nezohledňuje rozložení tuku.

Co je zdravý rozsah BMI?

Pro většinu dospělých je BMI mezi 18,5 a 24,9 považováno za zdravé. Optimální rozsahy se však mohou lišit podle věku, pohlaví a etnického původu.

Jak mohu snížit své BMI?

Kombinace vyvážené stravy a pravidelné fyzické aktivity je nejúčinnějším způsobem, jak dosáhnout a udržet si zdravé BMI.