Kalkulačka ideální hmotnosti

Najděte svůj ideální rozsah tělesné hmotnosti pomocí několika zavedených vzorců a zdravého rozsahu BMI.

Zdravotní nástroje
cm
Pohlaví

Co je ideální váha?

Ideální tělesná hmotnost je odhad optimální hmotnosti pro danou výšku. Byly vyvinuty různé receptury pro různé účely (klinické dávkování léků, celkový zdravotní stav). Žádný jednotlivý vzorec není univerzálně přesný – zdravý rozsah BMI je obecně nejpraktičtější referencí.

Použité vzorce

  • Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg na palec nad 5 stop (muži) / 49 kg + 1,7 kg na palec nad 5 stop (ženy)
  • Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg na palec nad 5 stop (muži) / 53,1 kg + 1,36 kg na palec nad 5 stop (ženy)
  • Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg na palec nad 5 stop (muži) / 45,5 kg + 2,3 kg na palec nad 5 stop (ženy)
  • Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg na palec nad 5 stop (muži) / 45,5 kg + 2,2 kg na palec nad 5 stop (ženy)

Často kladené otázky

Který vzorec ideální hmotnosti je nejpřesnější?

Žádný jednotlivý vzorec není univerzálně přesný. Rozmezí zdravé hmotnosti založené na BMI (18,5–24,9) je nejrozšířenější referenční hodnotou pro obecné zdraví.

Mám se zaměřit na přesnou ideální váhu?

Ideální hmotnost je referenční rozsah, nikoli striktní cíl. Zaměřte se spíše na zdravé návyky než na konkrétní číslo na stupnici.

Liší se ideální hmotnost podle velikosti tělesného rámu?

Ano. Některé vzorce zohledňují velikost rámce (malý, střední, velký). Zde uvedené hodnoty předpokládají střední snímek.