BMI regnemaskine

Beregn dit Body Mass Index (BMI) for at vurdere, om din vægt er sund i forhold til din højde.

Sundhedsværktøjer
cm
kg

Hvad er BMI?

Body Mass Index (BMI) er en værdi udledt af en persons vægt og højde. Det giver et simpelt numerisk mål for en persons tykkelse eller tyndhed, hvilket giver sundhedspersonale mulighed for at diskutere vægtproblemer mere objektivt. BMI måler ikke direkte kropsfedtprocenten.

Formel

BMI = vægt(kg) / højde(m)²

Ofte stillede spørgsmål

Er BMI nøjagtigt for alle?

BMI er et nyttigt screeningsværktøj, men har begrænsninger. Det kan overvurdere kropsfedt hos atleter og undervurdere det hos ældre mennesker eller dem med lav muskelmasse. Det tager heller ikke højde for fedtfordelingen.

Hvad er et sundt BMI-område?

For de fleste voksne anses et BMI mellem 18,5 og 24,9 for at være sundt. De optimale intervaller kan dog variere efter alder, køn og etnicitet.

Hvordan kan jeg sænke mit BMI?

En kombination af en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk aktivitet er den mest effektive måde at opnå og vedligeholde et sundt BMI.