Ideel vægtberegner

Find dit ideelle kropsvægtområde ved hjælp af flere etablerede formler og det sunde BMI-område.

Sundhedsværktøjer
cm
Køn

Hvad er idealvægt?

Ideel kropsvægt er et skøn over den optimale vægt for en given højde. Forskellige formler blev udviklet til forskellige formål (klinisk lægemiddeldosering, generel sundhed). Ingen enkelt formel er universelt nøjagtig - det sunde BMI-område er generelt den mest praktiske reference.

Anvendte formler

  • Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg pr. tomme over 5 fod (mænd) / 49 kg + 1,7 kg pr. tomme over 5 fod (kvinder)
  • Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg pr. tomme over 5 fod (mænd) / 53,1 kg + 1,36 kg pr. tomme over 5 fod (kvinder)
  • Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 fod (mænd) / 45,5 kg + 2,3 kg pr. tomme over 5 fod (kvinder)
  • Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg pr. tomme over 5 fod (mænd) / 45,5 kg + 2,2 kg pr. tomme over 5 fod (kvinder)

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken idealvægtformel er mest præcis?

Ingen enkelt formel er universelt nøjagtig. Det BMI-baserede sunde vægtområde (18,5-24,9) er den mest accepterede reference for generel sundhed.

Skal jeg sigte efter den nøjagtige idealvægt?

Idealvægt er et referenceområde, ikke et strengt mål. Fokuser på sunde vaner frem for et bestemt tal på skalaen.

Er idealvægten forskellig afhængig af karrosseristørrelsen?

Ja. Nogle formler tager højde for rammestørrelse (lille, mellem, stor). De her viste værdier antager en medium ramme.