BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI), um festzustellen, ob Ihr Gewicht für Ihre Körpergröße gesund ist.

Gesundheitstools
cm
kg

Was ist BMI?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Wert, der sich aus dem Gewicht und der Größe einer Person ergibt. Es bietet ein einfaches numerisches Maß für die Dicke oder Dünnheit einer Person und ermöglicht es Gesundheitsexperten, Gewichtsprobleme objektiver zu diskutieren. Der BMI misst den Körperfettanteil nicht direkt.

Formel

BMI = Gewicht (kg) / Größe (m)²

Häufig gestellte Fragen

Ist der BMI für jeden korrekt?

Der BMI ist ein nützliches Screening-Instrument, weist jedoch Einschränkungen auf. Es kann dazu führen, dass das Körperfett bei Sportlern überschätzt und bei älteren Menschen oder Menschen mit geringer Muskelmasse unterschätzt wird. Es berücksichtigt auch nicht die Fettverteilung.

Was ist ein gesunder BMI-Bereich?

Für die meisten Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund. Die optimalen Bereiche können jedoch je nach Alter, Geschlecht und ethnischer Zugehörigkeit variieren.

Wie kann ich meinen BMI senken?

Eine Kombination aus ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität ist der effektivste Weg, einen gesunden BMI zu erreichen und aufrechtzuerhalten.