Kostenloser Idealgewichtsrechner – Gesunder Gewichtsbereich online

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Was ist Idealgewicht?

Das ideale Körpergewicht ist eine Schätzung des optimalen Gewichts für eine bestimmte Körpergröße. Für unterschiedliche Zwecke (klinische Arzneimitteldosierung, allgemeine Gesundheit) wurden verschiedene Formeln entwickelt. Keine einzelne Formel ist allgemeingültig – der gesunde BMI-Bereich ist im Allgemeinen die praktischste Referenz.

Verwendete Formeln

Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg pro Zoll über 5 Fuß (Männer) / 49 kg + 1,7 kg pro Zoll über 5 Fuß (Frauen)
Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg pro Zoll über 5 Fuß (Männer) / 53,1 kg + 1,36 kg pro Zoll über 5 Fuß (Frauen)
Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß (Männer) / 45,5 kg + 2,3 kg pro Zoll über 5 Fuß (Frauen)
Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg pro Zoll über 5 Fuß (Männer) / 45,5 kg + 2,2 kg pro Zoll über 5 Fuß (Frauen)

Häufig gestellte Fragen

Welche Idealgewichtsformel ist am genauesten?

Keine einzelne Formel ist allgemeingültig. Der BMI-basierte gesunde Gewichtsbereich (18,5–24,9) ist die am weitesten verbreitete Referenz für die allgemeine Gesundheit.

Soll ich das exakte Idealgewicht anstreben?

Das Idealgewicht ist ein Referenzbereich, kein strenges Ziel. Konzentrieren Sie sich auf gesunde Gewohnheiten und nicht auf eine bestimmte Zahl auf der Skala.

Unterscheidet sich das Idealgewicht je nach Körpergröße?

Ja. Einige Formeln berücksichtigen die Rahmengröße (klein, mittel, groß). Die hier angezeigten Werte gehen von einem mittleren Rahmen aus.