Kalkulator BMI

Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda untuk menilai apakah berat badan Anda sehat untuk tinggi badan Anda.

Alat Kesehatan
cm
kg

Apa itu BMI?

Indeks Massa Tubuh (BMI) merupakan nilai yang diperoleh dari berat dan tinggi badan seseorang. Ini memberikan ukuran numerik sederhana tentang ketebalan atau ketipisan seseorang, memungkinkan profesional kesehatan untuk mendiskusikan masalah berat badan secara lebih obyektif. BMI tidak secara langsung mengukur persentase lemak tubuh.

Rumus

BMI = berat badan(kg) / tinggi badan(m)²

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apakah BMI akurat untuk semua orang?

BMI adalah alat skrining yang berguna namun memiliki keterbatasan. Hal ini mungkin melebih-lebihkan lemak tubuh pada atlet dan meremehkannya pada orang tua atau mereka yang memiliki massa otot rendah. Itu juga tidak memperhitungkan distribusi lemak.

Berapa kisaran BMI yang sehat?

Bagi kebanyakan orang dewasa, BMI antara 18,5 dan 24,9 dianggap sehat. Namun, kisaran optimal dapat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan etnis.

Bagaimana cara menurunkan BMI saya?

Kombinasi pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur adalah cara paling efektif untuk mencapai dan mempertahankan BMI yang sehat.