Calcolatore dell'IMC

Calcola il tuo indice di massa corporea (BMI) per valutare se il tuo peso è adeguato alla tua altezza.

Strumenti sanitari
cm
kg

Cos'è l'IMC?

L'indice di massa corporea (BMI) è un valore derivato dal peso e dall'altezza di una persona. Fornisce una semplice misura numerica dello spessore o della magrezza di una persona, consentendo agli operatori sanitari di discutere i problemi di peso in modo più obiettivo. Il BMI non misura direttamente la percentuale di grasso corporeo.

Formula

BMI = peso (kg) / altezza (m)²

Domande frequenti

Il BMI è accurato per tutti?

Il BMI è uno strumento di screening utile ma presenta dei limiti. Può sovrastimare il grasso corporeo negli atleti e sottostimarlo negli anziani o in quelli con scarsa massa muscolare. Inoltre non tiene conto della distribuzione del grasso.

Qual è un intervallo di BMI sano?

Per la maggior parte degli adulti, un BMI compreso tra 18,5 e 24,9 è considerato sano. Tuttavia, gli intervalli ottimali possono variare in base all’età, al sesso e all’etnia.

Come posso abbassare il mio indice di massa corporea?

Una combinazione di una dieta equilibrata e di un’attività fisica regolare è il modo più efficace per raggiungere e mantenere un BMI sano.