BMI 계산기

체질량지수(BMI)를 계산하여 키에 비해 체중이 건강한지 평가하세요.

건강 도구
cm
kg

BMI란 무엇입니까?

체질량지수(BMI)는 사람의 체중과 키에서 파생된 값입니다. 이는 사람의 두께 또는 마른 체형에 대한 간단한 수치 측정값을 제공하므로 의료 전문가가 체중 문제를 보다 객관적으로 논의할 수 있습니다. BMI는 체지방률을 직접 측정하지 않습니다.

공식

BMI = 체중(kg) / 신장(m)²

자주 묻는 질문

BMI는 모든 사람에게 정확합니까?

BMI는 유용한 선별 도구이지만 한계가 있습니다. 운동선수의 체지방은 과대평가될 수 있고 노인이나 근육량이 적은 사람의 체지방은 과소평가될 수 있습니다. 또한 지방 분포를 설명하지 않습니다.

건강한 BMI 범위는 무엇입니까?

대부분의 성인의 경우 BMI가 18.5~24.9이면 건강한 것으로 간주됩니다. 그러나 최적의 범위는 연령, 성별, 민족에 따라 다를 수 있습니다.

BMI를 어떻게 낮출 수 있나요?

균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동을 결합하는 것이 건강한 BMI를 달성하고 유지하는 가장 효과적인 방법입니다.