이상적인 체중 계산기

여러 가지 확립된 공식과 건강한 BMI 범위를 사용하여 이상적인 체중 범위를 찾으세요.

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이상적인 체중이란 무엇입니까?

이상적인 체중은 특정 키에 대한 최적의 체중 추정치입니다. 다양한 목적(임상 약물 투여, 일반 건강)을 위해 다양한 공식이 개발되었습니다. 보편적으로 정확한 단일 공식은 없습니다. 일반적으로 건강한 BMI 범위가 가장 실용적인 참고 자료입니다.

사용된 공식

  • 로빈슨(1983): 5피트 이상 52kg + 인치당 1.9kg(남자) / 5피트 이상 인치당 1.7kg(여자)
  • 밀러(1983): 5피트 이상(남자) 56.2kg + 인치당 1.41kg / 5피트 이상(여자) 53.1kg + 인치당 1.36kg
  • Devine(1974): 5피트 이상 50kg + 인치당 2.3kg(남자) / 5피트 이상 인치당 45.5kg + 2.3kg(여자)
  • 함위(1964): 5피트 이상(남자) 48kg + 인치당 2.7kg / 5피트 이상(여자) 45.5kg + 인치당 2.2kg

자주 묻는 질문

어떤 이상적인 체중 공식이 가장 정확합니까?

보편적으로 정확한 단일 공식은 없습니다. BMI 기반 건강 체중 범위(18.5~24.9)는 일반적인 건강에 대해 가장 널리 인정되는 참고 자료입니다.

정확한 이상적인 체중을 목표로 해야 할까요?

이상적인 체중은 엄격한 목표가 아닌 참고 범위입니다. 특정 수치보다는 건강한 습관에 집중하세요.

이상적인 체중은 신체 프레임 크기에 따라 다릅니까?

그렇습니다. 일부 공식은 프레임 크기(소형, 중형, 대형)를 설명합니다. The values shown here assume a medium frame.