Gratis kalkulator for ideell vekt

Høyde

Kjønn

Hva er idealvekt?

Ideell kroppsvekt er et estimat av optimal vekt for en gitt høyde. Ulike formler ble utviklet for ulike formål (klinisk medikamentdosering, generell helse). Ingen enkelt formel er universelt nøyaktig - det sunne BMI-området er generelt den mest praktiske referansen.

Formler som brukes

Robinson (1983): 52 kg + 1,9 kg per tomme over 5 fot (menn) / 49 kg + 1,7 kg per tomme over 5 fot (kvinner)
Miller (1983): 56,2 kg + 1,41 kg per tomme over 5 fot (menn) / 53,1 kg + 1,36 kg per tomme over 5 fot (kvinner)
Devine (1974): 50 kg + 2,3 kg per tomme over 5 fot (menn) / 45,5 kg + 2,3 kg per tomme over 5 fot (kvinner)
Hamwi (1964): 48 kg + 2,7 kg per tomme over 5 fot (menn) / 45,5 kg + 2,2 kg per tomme over 5 fot (kvinner)

Ofte stilte spørsmål

Hvilken idealvektformel er mest nøyaktig?

Ingen enkelt formel er universelt nøyaktig. Det BMI-baserte området for sunn vekt (18,5–24,9) er den mest aksepterte referansen for generell helse.

Bør jeg sikte på den eksakte idealvekten?

Ideell vekt er et referanseområde, ikke et strengt mål. Fokuser på sunne vaner i stedet for et spesifikt tall på skalaen.

Er idealvekten forskjellig med kroppsrammestørrelsen?

Ja. Noen formler tar hensyn til rammestørrelse (liten, middels, stor). Verdiene som vises her antar en middels ramme.