Калькулятор ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ), чтобы оценить, соответствует ли ваш вес вашему росту.

Инструменты для здоровья
cm
kg

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, рассчитываемая на основе веса и роста человека. Он обеспечивает простую числовую меру толщины или худобы человека, что позволяет медицинским работникам более объективно обсуждать проблемы с весом. ИМТ не измеряет напрямую процент жира в организме.

Формула

ИМТ = вес (кг) / рост (м)²

Часто задаваемые вопросы

Является ли ИМТ точным для всех?

ИМТ является полезным инструментом скрининга, но имеет ограничения. Он может переоценивать жировые отложения у спортсменов и недооценивать его у пожилых людей или людей с низкой мышечной массой. Это также не учитывает распределение жира.

Каков здоровый диапазон ИМТ?

Для большинства взрослых ИМТ от 18,5 до 24,9 считается здоровым. Однако оптимальные диапазоны могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и этнической принадлежности.

Как я могу снизить свой ИМТ?

Сочетание сбалансированной диеты и регулярной физической активности является наиболее эффективным способом достижения и поддержания здорового ИМТ.