體重指數計算器

計算您的身體質量指數 (BMI)，以評估您的體重與身高相比是否健康。

健康工具
cm
kg

什麼是體重指數？

體重指數 (BMI) 是根據一個人的體重和身高得出的數值。它提供了一個簡單的數字來測量一個人的厚度或瘦削程度，使健康專業人員能夠更客觀地討論體重問題。 BMI並不會直接測量身體脂肪百分比。

公式

BMI = 體重（公斤）/身高（公尺）²

常見問題解答

BMI對每個人來說都是準確的嗎？

BMI 是一種有用的篩檢工具，但也有其限制。它可能會高估運動員的體脂，而低估老年人或肌肉量低的人的體脂。它也沒有考慮脂肪分佈。

什麼是健康的體重指數範圍？

對於大多數成年人來說，BMI 在 18.5 到 24.9 之間被認為是健康的。然而，最佳範圍可能因年齡、性別和種族而異。

我怎樣才能降低我的體重指數？

均衡飲食和定期身體活動的組合是實現和維持健康體重指數的最有效方法。