理想體重計算器

使用多個既定公式和健康體重指數範圍來找到您的理想體重範圍。

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什麼是理想體重?

理想體重是給定身高的最佳體重的估計。針對不同目的(臨床藥物劑量、一般健康)開發了不同的配方。沒有一個公式是普遍準確的-健康的體重指數範圍通常是最實用的參考。

使用的公式

  • 羅賓遜 (1983):52 公斤 + 5 英尺以上每英吋 1.9 公斤(男子)/ 49 公斤 + 5 英尺以上每英吋 1.7 公斤(女子)
  • 米勒(1983年):56.2公斤+5英尺以上每英吋1.41公斤(男子)/53.1公斤+5英尺以上每英吋1.36公斤(女子)
  • Devine (1974):50 公斤 + 5 英尺以上每英吋 2.3 公斤(男子)/ 45.5 公斤 + 5 英尺以上每英吋 2.3 公斤(女子)
  • Hamwi(1964年):48公斤+5英尺以上每英吋2.7公斤(男子)/ 45.5公斤+5英尺以上每英吋2.2公斤(女子)

常見問題解答

哪一種理想體重公式最準確?

沒有一個公式是普遍準確的。基於 BMI 的健康體重範圍 (18.5–24.9) 是最廣泛接受的一般健康參考。

我應該瞄準確切的理想體重嗎?

理想體重是一個參考範圍,而不是一個嚴格的目標。專注於健康習慣而不是體重計上的具體數字。

理想體重是否因體型大小而異?

是的。一些公式考慮了框架尺寸(小、中、大)。此處顯示的值假定為中等框架。